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O quebra-cabeça da realização pessoal

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Imagine a montagem de um quebra-cabeça. Sabe quando juntamos aquelas duas pecinhas iniciais e, a partir disso, fica muito mais fácil montar todo o resto? É essa imagem que você deve ter em mente quando estiver questionando os rumos da sua vida. É claro que todos nós sofremos pressões externas das mais variadas e que, muitas vezes, temos que fazer concessões. Mas pense no que é essencial, no que define os seus valores mais profundos, no seu verdadeiro propósito de vida: é nesse núcleo que você encontrará respostas para todas as suas perguntas e, especialmente, é aí que se esconde o tesouro que conduz à realização pessoal.

O problema é que nem sempre as portas para esse universo interno estão abertas. Mas sabe onde estão as chaves? Em uma palavrinha simples, mas bem mal compreendida: autoconhecimento. Isso porque a jornada rumo à realização pessoal, na maior parte das vezes, se manifesta de forma simbólica, exigindo ferramentas para interpretar esses sinais. E todas estão na caixa de ferramentas do autoconhecimento.

No fundo, essa é a grande história presente no imaginário coletivo que precisa ser traduzida para a sua vida. Pense nos contos de fadas, nas histórias sobre a Pedra Filosofal dos alquimistas, no Santo Graal, nas lendas do Rei Arthur e até na nas mais diversas mitologias da Antiguidade. Há um ponto em comum em todas essas narrativas: para chegar aos seus objetivos, é preciso antes encontrar a si mesmo. É preciso vencer seus medos e estabelecer uma conversa com o seu inconsciente mais profundo. Em suma, é necessário saber o que você quer de verdade, e não o que os outros esperam de você. E isso vale para todas as áreas da vida.

É por isso que gosto muito de um conceito derivado do ocultismo chamado de Verdadeira Vontade. Mais difundida entre os estudiosos de magia, essa ideia compreende vários aspectos que convergem para a ideia de que realizar-se significa ser você mesmo, em uma jornada na qual o universo mostrará os caminhos, ainda que de maneira simbólica. É aquela história de estar no lugar certo e na hora certa, não contando com a aleatoriedade do que as pessoas costumam chamar de “sorte”, mas vivendo sua lenda pessoal. É perceber que, quando você vive o seu mito pessoal, o universo mostra o caminho. Simples assim. É bem mais do que a sorte: é a Verdadeira Vontade.

E que ferramentas estão acessíveis para começar a juntar as peças desse quebra-cabeça da realização pessoal? Os caminhos são diversos, mas algumas práticas milenares já comprovaram sua precisão. A Astrologia é, certamente, uma técnica fantástica por trazer um amplo conteúdo simbólico, que se manifesta em bilhões de combinações diferentes, gerando diferentes mapas astrais, um para cada indivíduo.

Outras práticas, como a meditação e a personalização de pequenos rituais pessoais, além da ajuda de um coach para interpretar os sinais simbólicos, também promovem a conexão interna e ajudam na mudança de padrões mentais e emocionais que podem distanciar o indivíduo de sua essência. Mas o coach será sempre um mediador que ajuda a encontrar respostas que estão dentro de você. Afinal, é você quem vai se realizar – e o que importa é a sua Verdadeira Vontade. A questão é abrir a porta. Uma vez expresso o seu propósito de vida, você logo perceberá que a inércia do universo conspira a seu favor.

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Meditação já!

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Quando se fala em meditação, muitas pessoas logo pensam em algo complicado e difícil de aplicar no dia a dia. Mas está enganado quem acredita que meditar é para um grupo especial de pessoas. Trata-se de uma prática bastante acessível que, além de integrar diversas correntes místicas milenares, vem sendo cada vez mais estudada pelas neurociências — que, aliás, estão comprovando sua eficácia para o bem-estar.

Aqui vai o passo a passo de um exercício bem fácil de fazer:

1) Concentre-se na respiração: uma boa dica de meditação para quem quer combater a ansiedade, por exemplo, é inspirar em quatro tempos (contando até 4) até encher completamente os pulmões. Solte também em quatro tempos, até esvaziar totalmente os pulmões. Repita esse movimento quantas vezes achar necessário, mantendo sempre esse ritmo.

2) Use visualizações simples para aumentar a concentração durante a meditação: imagine o ar entrando pelas suas narinas como se fosse um jato de luz branca à medida que você inspira. Então, visualize os pulmões cheios dessa luz. Ao expirar, você pode imaginar o gás carbônico saindo. É simples e funcional.

3) Não se preocupe com os aspectos mais “técnicos” da meditação. Se você conseguir ficar sentado e de olhos fechados, muito bom. Caso não consiga fechar os olhos nas primeiras vezes que você meditar, vá tentando aos poucos. A posição de lótus (sentado, com as pernas cruzadas) é o ideal, mas sentar-se em uma cadeira ou até mesmo se deitar para meditar pode ser um bom começo.

4) Não se preocupe com conseguir manter a mente “vazia de pensamentos”. O cérebro não para mesmo. O que você deve fazer é simplesmente afastar os pensamentos na medida em que eles chegarem, concentrando-se na respiração.

5) Meditar ajuda a aliviar o estresse e o importante é abraçar a meditação já!

Em meu trabalho de Coaching Holístico e de Coaching de Relacionamento e Sexualidade, costumo prescrever diversos exercícios de meditação para diferentes necessidades. Visite essas páginas aqui no site para obter mais informações.